Zastosowanie aromaterapii i innych dodatków w saunach ogrodowych

Znakomitym sposobem na szybki relaks i odprężenie, a także poprawę swego zdrowia oraz wyglądu jest korzystanie z możliwości kąpieli w saunie. Szczególną popularnością cieszą się zwłaszcza tzw. sauny suche, w których powietrze ma bardzo niską wilgotność, lecz wysoką temperaturę. Wyposażone w wydajny piec opalany drewnem, urządzenie elektryczne bądź emitujące promieniowanie podczerwone pozwalają na polepszenie krążenia, pozbycie się toksyn, a także zmniejszenie napięcia mięśni oraz redukcję niekorzystnych następstw przeżywanych codziennie stresów. Nowoczesne sauny ogrodowe mogą być jednak wyposażone w wiele atrakcyjnych dodatków np. aromaterapię, dźwiękoterapię czy światłoterapię. Przekonajmy się, co można zyskać, decydując się na ich zastosowanie.

Co daje aromaterapia?

Aromaterapia to korzystanie z intensywnie pachnących olejków eterycznych, zawierających substancje, które nie tylko wydzielają przyjemną oraz sprzyjającą odprężeniu i wyciszeniu woń, ale również uwalniają związki chemiczne korzystnie działające na nasz organizm i jego poszczególne organy. Zwykle są to naturalne wyciągi z liści, korzeni, kwiatów, owoców bądź kory roślin. W grę wchodzą tu m.in. substancje działające przeciwzapalnie, wpływające łagodząco na błony śluzowe, w tym np. drogi oddechowe, a także poprawiające kondycję skóry. Nie można też zapominać o oddziaływaniu na psychikę.

Co oferuje dźwiękoterapia?

Sposobem na poprawę nastroju oraz pełny relaks jest także stosowanie dźwiękoterapii. Jest ona podobna do popularnej muzykoterapii, jednak w tym przypadku zamiast utworów instrumentalnych czy piosenek prezentowane są nagrane i specjalnie przetworzone odgłosy natury. W grę wchodzą tu np. śpiew ptaków, dźwięki płynącej rzeki lub wodospadu, a także szum fal bądź wiatru.

Co można zyskać dzięki światłoterapii?

Klasyczna światłoterapia polega na naświetlaniu ciała promieniowaniem o długości fal zbliżonej do światła słonecznego. Równie skuteczne okaże się jednak także stosowanie barw pomagających w odprężeniu się czy poprawie nastroju. Możliwe jest też użycie kolorów pobudzających i dodających energii.